舌の力
歯を動かすのに必要な力はどれくらいでしょうか？ 舌は体の中でも小さいパーツですが、非常に強い力を持っています。 舌を正しく動かすことができないと、500gの力で歯を押してしまいます。 これは500mlの…
姿勢が歯並びに与える影響
猫背・頭が前に出るクセ：気道が狭くなり、口呼吸になりやすくなります。口呼吸は舌の位置を下げ、上顎の成長不足や出っ歯、開咬（前歯が閉じない状態）を招きます。 食事中の足のブラブ…
カテゴリー :マイオブレース（MRC,MFT,筋機能療法）, 小児予防歯科, 生活習慣
顎の梅干し
口を閉じた時に 顎に梅干しみたいなシワができませんか？ できてなければ上手に口を閉じれてますが シワができる場合お口の周りの筋肉を上手に使えてない可能性があります。 口を閉じるというのは 歯…
姿勢
毎日暑いですね。 外が暑いので外で遊べず、家で過ごすことが多くなっていませんか？ ゲーム時間が増えるとどうしても姿勢が悪くなると思います。 姿勢が悪くなると頭や首の位置が変わり、舌や顎の筋肉のバランスが…
食事をする時の正しい姿勢
足を床にしっかりつけましょう。背筋をしっかり伸ばしましょう。 足が浮いていてブラブラしている状態だと体幹が安定しない為しっかり噛む事ができません。足が浮いていると噛む力が15％もダウンすると言われています。しっ…
カテゴリー :マイオブレース（MRC,MFT,筋機能療法）, 生活習慣
年齢に合わせたお食事を！
普段の食事で前歯を使うこと、意識していますか？ 食事において、柔らかい物が多かったり、具材を小さく切りすぎていたり、飲み物で流し込む習慣がついていると前歯をほとんど使わずに飲み込んでしまいます。 前歯を使った…
カテゴリー :マイオブレース（MRC,MFT,筋機能療法）, 小児予防歯科, 歯列矯正, 生活習慣
あいうべ体操
「あいうべ体操」は口周りや舌の筋肉を鍛え、鼻呼吸を習慣化させるためのトレーニングです。直接的に歯を動かす効果はありませんが、歯並びの悪化原因となる「口呼吸」や「舌の低位（舌が正しい位置にないこと）」を防ぐことで、歯並…
カテゴリー :マイオブレース（MRC,MFT,筋機能療法）, 小児予防歯科, 歯列矯正, 生活習慣
お口の周りを鍛えよう
お口ポカンの原因の一つは、お口を閉じる力が弱いことだと言われています。 【お口ポカンのデメリット】 ・前歯が出っ歯になりやすい ・口呼吸になりやすい ・虫歯、歯周病になりやすい ・アレルギー…
カテゴリー :マイオブレース（MRC,MFT,筋機能療法）, 小児予防歯科, 生活習慣
きゅうりの丸かじり体験
夏野菜と言えばきゅうりやトマト！ きゅうりは、薄く切ったり千切りにして調理する事が多い我が家。丸かじりで食べると言う事は、思い返してもほとんど記憶にありませんでした。先日、沢山きゅうりを頂いたので一本漬けにして丸か…
カテゴリー :マイオブレース（MRC,MFT,筋機能療法）, 仕事と子育ての両立, 小児予防歯科, 生活習慣
カムカムレシピ
暑さが日に日に増して来ていますね。 もう夏のようですね^^; この時期の私のおすすめの噛むレシピは『スティックサラダ』です‼︎ 浅漬けの素などで作れるので手軽ですし、汗をかく時の塩分補給にもなります‼︎…
カテゴリー :マイオブレース（MRC,MFT,筋機能療法）, 小児予防歯科, 生活習慣