あいうべ体操

「あいうべ体操」は口周りや舌の筋肉を鍛え、鼻呼吸を習慣化させるためのトレーニングです。直接的に歯を動かす効果はありませんが、歯並びの悪化原因となる「口呼吸」や「舌の低位（舌が正しい位置にないこと）」を防ぐことで、歯並びの悪化予防や矯正治療のサポートに効果的です。