ブログ記事一覧
食事をする時の正しい姿勢
足を床にしっかりつけましょう。背筋をしっかり伸ばしましょう。 足が浮いていてブラブラしている状態だと体幹が安定しない為しっかり噛む事ができません。足が浮いていると噛む力が15％もダウンすると言われています。しっ…
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ガムトレーニング必要性
舌や口唇の筋力向上: 正しい位置（スポット）に舌を収め、正しく飲み込む力を育てます。 噛み合わせの安定: 筋肉のバランスを整え、治療後の後戻りのリスクを減らします。 …
カテゴリー :マイオブレース（MRC,MFT,筋機能療法）, 虫歯
顎を大きくしよう
顎が小さいと起こる問題。 【1】歯並びが悪くなる【2】鼻詰まりが起こる 【3】口呼吸になりやすい【4】滑舌が悪くなる 顎が小さくなる原因として、遺伝や食生活などがあります。柔らかい物が多いと、顎が発達し…
過蓋咬合
下顎が全く見えない過蓋咬合 呼吸しにくいので寝る時も息がしやすい 寝やすい体勢を探してゴロゴロと寝相を変えてます。 そして息がしにくいのを発散するために ギリギリと歯ぎしりも💦 マウスピースをはめ…
年齢に合わせたお食事を！
普段の食事で前歯を使うこと、意識していますか？ 食事において、柔らかい物が多かったり、具材を小さく切りすぎていたり、飲み物で流し込む習慣がついていると前歯をほとんど使わずに飲み込んでしまいます。 前歯を使った…
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カムカムレシピ
梅雨明けして夏の暑さが厳しくなってきましたね💦 暑さに負けずしっかり食べて暑い夏を乗り切りましょう！ 最近よく作るカムカムレシピを紹介します。 『切り干し大根のサラダ』です！ ・切り干し大根を洗っ…
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あいうべ体操
「あいうべ体操」は口周りや舌の筋肉を鍛え、鼻呼吸を習慣化させるためのトレーニングです。直接的に歯を動かす効果はありませんが、歯並びの悪化原因となる「口呼吸」や「舌の低位（舌が正しい位置にないこと）」を防ぐことで、歯並…
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お口の周りを鍛えよう
お口ポカンの原因の一つは、お口を閉じる力が弱いことだと言われています。 【お口ポカンのデメリット】 ・前歯が出っ歯になりやすい ・口呼吸になりやすい ・虫歯、歯周病になりやすい ・アレルギー…
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トランポリン
歯並びを良くするためには よい姿勢を保つことが必要です！ そのよい姿勢を保つには筋力と体幹が必要です。 ぽっちゃりの息子のために 試しに半円型のトランポリンを買ってみました！ 飛び跳ねたり …
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きゅうりの丸かじり体験
夏野菜と言えばきゅうりやトマト！ きゅうりは、薄く切ったり千切りにして調理する事が多い我が家。丸かじりで食べると言う事は、思い返してもほとんど記憶にありませんでした。先日、沢山きゅうりを頂いたので一本漬けにして丸か…
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