ブログ記事一覧
上田城観光してきました
先日、長野県の上田城へ観光に行ってきました。戦国時代の名将・真田幸村で有名なお城で、一度訪れてみたいと思っていた場所です。 城跡に足を踏み入れると、まず目に飛び込んできたのが立派な石垣。400年以上前に築かれたとは思…
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唾液の役割
唾液には消化をサポートする、歯を補修する、お口の粘膜を保護するなど様々な働きがあります。しかし、30代をピークに減少し始め、70代になるとその3割まで減少します。 そうすると、虫歯や歯周病になるやすくなったり、口臭、風…
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イカ入り
先日もんじゃ焼きをしました！ いつもなら入れないイカを入れてみました(^^) 一夜干しをしたイカだったので噛めば噛むほど味が出てとても美味しかったです！ しかもしっかり噛むことで顎を発達させることができます！ 成…
こどものおやつ
小学生の息子は普段アフタースクールにお世話になっています。 毎日おやつを持たせるのですが、出来るだけ甘いお菓子は避けたい。ある程度小腹を満たしてくれ、かつ子供も好きなものを、と色々考えて買っています。 我が家の最近の…
オーラルフレイル
気づかないうちに口の機能が衰えることを「オーラルフレイル」と言います。 年齢を重ねると足や手が動きにくくなるのと同じで口の動きも悪くなってきます。 あせい歯科では舌の力を計り口の機能が落ちてきていないかのチェックを行…
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お口の健康
噛む事は、お口の健康にとって、とても大切です。噛む事で唾液の分泌を促して虫歯や歯周病、歯並びにも効果があります。夏野菜できゅうりの１本漬けを作ってみました。白だしで味つけするだけなので、簡単でおやつにも良いかと思います。…
何歳になっても
永久歯は28本。親知らずを加えると32本あります。歯の本数が少なくなると無意識に柔らかい物を食べることが多くなり、栄養のバランスが偏りやすくなるようです。そして肥満や生活習慣病にかかるリスクが高まります。 何歳になって…
あいうべ体操
あいうべ体操とは舌の筋肉をはじめ口元の筋肉を鍛える体操です。 ☆鼻呼吸にする事によりお口の乾燥を防ぎます。 口臭、虫歯・歯周病の予防免疫力アップ⤴️に繋がります。 ☆お口周りの筋肉を鍛えることにより引き締め効果やリ…
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