天滝で大汗かいてきました
天滝で大汗かいてきました 先日、兵庫県養父市にある 天滝 へ行ってきました。 「日本の滝百選」にも選ばれている名瀑で、落差98メートルという迫力満点の滝です。 ただ…そこにたどり着くまでがなかなか大…
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姿勢の秘密
先日、世界陸上が開幕しました。男子100メートル桐生選手が6年ぶりの出場。桐生選手は、正しい姿勢を保つ事を心掛けているそうです。姿勢は、日常生活に非常に重要なんです。私は、姿勢が悪い事で血行不良で頭痛が発生します。そうな…
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乳歯の虫歯
乳歯の虫歯が永久歯に与える影響があります。主に歯並びが悪くなったり、永久歯の虫歯リスクが上がることが可能性があります。 そして、虫歯の痛みなどで偏った噛み癖がつくこともあります。そうした状態が続くと顎が十分に発達せず、…
噛む事の大切さ
昔からよく食べる時には30回は噛みましょうと言われてきたと思います。 消化を良くする他にいろんな意味があります。 30回噛むのは大変かと思いますが、「おかあさんありがとう」で10回。さらに「おとうさんありがとう」、「…
鬼滅の刃に学ぶ
今回初めて息子が映画をみたいと言うので連れていきました！ 鬼滅の刃です！ しかし私は全く内容知らなかったので数日前から詰め込みの知識を得て見に行きました。 煉獄さんいないねーっという息子。前作で亡くなってました。そ…
上田城観光してきました
先日、長野県の上田城へ観光に行ってきました。戦国時代の名将・真田幸村で有名なお城で、一度訪れてみたいと思っていた場所です。 城跡に足を踏み入れると、まず目に飛び込んできたのが立派な石垣。400年以上前に築かれたとは思…
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唾液の役割
唾液には消化をサポートする、歯を補修する、お口の粘膜を保護するなど様々な働きがあります。しかし、30代をピークに減少し始め、70代になるとその3割まで減少します。 そうすると、虫歯や歯周病になるやすくなったり、口臭、風…
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イカ入り
先日もんじゃ焼きをしました！ いつもなら入れないイカを入れてみました(^^) 一夜干しをしたイカだったので噛めば噛むほど味が出てとても美味しかったです！ しかもしっかり噛むことで顎を発達させることができます！ 成…
こどものおやつ
小学生の息子は普段アフタースクールにお世話になっています。 毎日おやつを持たせるのですが、出来るだけ甘いお菓子は避けたい。ある程度小腹を満たしてくれ、かつ子供も好きなものを、と色々考えて買っています。 我が家の最近の…