食事中のお茶

ご家庭での食事の時に、最初からお茶を食卓に並べていませんか？

そうするとあまり噛む事もせずに、お茶と一緒に食べ物を流し込む癖がついてしまう事も。

お茶は食事が終わってから最後に出して、飲むようにしましょう。

食事中はしっかり食べ物を噛み、飲み込む。そうする事で顎の成長を促し、唾液も自然とよく出るようになります。

古き良き時代のサザエさんの食卓には、お茶は並んでいません。昔はそれで当たり前だったんですね。一度注目してみて下さい。

衛生士 余田

投稿日：2019年9月6日  カテゴリー：生活習慣