ご家庭での食事の時に、最初からお茶を食卓に並べていませんか？
そうするとあまり噛む事もせずに、お茶と一緒に食べ物を流し込む癖がついてしまう事も。
お茶は食事が終わってから最後に出して、飲むようにしましょう。
食事中はしっかり食べ物を噛み、飲み込む。そうする事で顎の成長を促し、唾液も自然とよく出るようになります。
古き良き時代のサザエさんの食卓には、お茶は並んでいません。昔はそれで当たり前だったんですね。一度注目してみて下さい。
衛生士 余田
カテゴリー : 生活習慣
投稿日 :2019年9月6日
