こどものおやつ

小学生の息子は普段アフタースクールにお世話になっています。

毎日おやつを持たせるのですが、出来るだけ甘いお菓子は避けたい。ある程度小腹を満たしてくれ、かつ子供も好きなものを、と色々考えて買っています。

我が家の最近の定番を一つ紹介します。食塩不使用のミックスナッツです。利点を上げると、

①砂糖が含まれていないので虫歯になるリスクが低い。

②ある程度の硬さがあるので噛む力をつけたり、よく噛むことで顎の発育を促すことができる。

③よく噛むことは唾液の分泌を促し虫歯予防効果を高める。

などが考えられます。ナッツは美肌にも良いと言われます。家に常備して家族みんなで食べています。

衛生士　余田

投稿日：2025年9月9日  カテゴリー：小児予防歯科, 未分類, 生活習慣, 虫歯