お菓子の中の糖分

お菓子の中の糖分を気にされたことはありますか？下の表はお菓子の中の糖分を角砂糖に換算し、わかりやすくしたものです。これを見るとお菓子１箱でかなりの量の砂糖を摂取しているのが一目瞭然です。体重２０ｋｇの子供の一日の糖分摂取量が１日２０グラムなので、１箱で数日分の糖分を摂取していることになります。恐ろしいですね。

昨今、小児の肥満や糖尿病も問題になっています。虫歯だけでなく全身的な健康のために、お菓子の食べ方、与え方、見直したいですね。

この表はあせい歯科ホームページ小児予防歯科からダウンロード出来ます。お子様の間食指導に是非どうぞ。　　　　　　　　　　　　歯科衛生士　　余田