最近
気にしてるのが水分補給!!!

1日1リットルから1.5リットル飲むといいってよく聞きますね(^O^)

しかし
夜寝る前に水を飲みすぎると
むくみの原因になるみたいです(^_^;)

なので最近は
お昼の間に水をたくさん飲もうと心掛けてます♪

自分が
水分不足なのか水分過剰か知るのに見てほしい所があります。

それは

"舌"です＊

もし
舌に亀裂が入っている方がいらっしゃったらそれは
うるおい不足のサインです!!!

でわ逆に
水分過剰の方の舌はどうなってるかというと…

舌の周囲に歯型がついている方です!!!

どちらかというと
舌に歯型ついている方の方が多くみるような…

みなさん
チェックしてみてくださいね(^^)v

あせい歯科の受付には
ミネラルウォーターが置いてありますので自由にお飲みください♪

そして
程よい無理のない水分補給
心がけましょう♪

明日は木曜日なので
あせい歯科は休診日です。

小山

あせい歯科ホームページはhttp://www.geocities.jp/aseishika8281/
e-mail aseishika@ymail.plala.or.jp
電話 0795-82-7876