枕を選ぼう

CIMG3217 人生の3分の1は睡眠なので80歳なら25年間寝ていることになります。睡眠の時間は脊柱の歪みを取り生理的な湾曲を作りだす大切な時間です。

固めの布団を選び、枕は高くせず、頚椎の生理的湾曲を崩さないような枕を選びましょう。

  カテゴリ:生活習慣