お菓子の中の糖分

お菓子の中の糖分を気にされたことはありますか?下の表はお菓子の中の糖分を角砂糖に換算し、わかりやすくしたものです。これを見るとお菓子1箱でかなりの量の砂糖を摂取しているのが一目瞭然です。体重20kgの子供の一日の糖分摂取量が1日20グラムなので、1箱で数日分の糖分を摂取していることになります。恐ろしいですね。

昨今、小児の肥満や糖尿病も問題になっています。虫歯だけでなく全身的な健康のために、お菓子の食べ方、与え方、見直したいですね。

この表はあせい歯科ホームページ小児予防歯科からダウンロード出来ます。お子様の間食指導に是非どうぞ。            歯科衛生士  余田

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  カテゴリ:小児予防歯科, 生活習慣